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Rendimento: 4 fatias de 80g Tempo de preparo: 20 minutos Ingredientes Massa 2 colheres (sopa) de azeite de oliva (20g) 4 ovos (200g) 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral (60g) 1 pitada de sal (1g) 1 colher (chá) de fermento em pó (2g) Recheio 1 cenoura média (185g) 4 tomates-cereja médios (50g) 1 […]
Ingredientes: 1 peito de frango cru moído e sem pele 2 dentes de alho amassado 1 colher sopa de cebola ralada 2 colheres sopa de aveia em flocos finos ½ xícara de espinafre picado 1 ovo Farinha de rosca para empanar Modo de preparo: Misture frango moído com alho, cebola, aveia, espinafre e o ovo […]
Ingredientes: 1 xícara de lentilha cozidas ½ cebola ralada ou picada salsinha e cebolinha a gosto 1 xícara de farelo de aveia Modo de preparo: Cozinha as lentilhas até ficar bem macias. Escorra a água, coloque a lentilha em um refratário e amasse com ajuda de um garfo, até ficar homogêneo, ou se quiser pode […]
Ingredientes: Creme: 2 e meia xícaras (chá) de leite 1 gema de ovo 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 e meia colher(sopa) de amido de milho 12 colheres (sopa) de FARINHA LÁCTEA com Aveia 2 colheres (sopa) de semente de linhaça triturada Montagem: 1 pacote de Biscoito de Leite e Mel 1 xícara (chá) de […]
A Receitinha é bem simples: – 1 inhame grande ou dois médios– Aproximadamente 250 gramas da fruta de sua escolha– 100 ml de água Modo de Preparo:Cozinhe o Inhame até ele ficar bem molinho. Depois de cozido, coloque ele no liquidificador junto com a água e vá adicionando a fruta aos poucos. Caso prefira uma […]
Rendimento: 4 sanduiches de 150 g tempo de preparo 35 minutos (mais 10 minutos de forno) Ingredientes 250g de filé de frango (sem osso e sem pele) 1 cebola pequena (85g) 1 cenoura pequena (145g) 1 dente de alho (7g) 2 colheres (sopa) de azeite de oliva (20g) 1 colher (sopa) de ketchup (15g) 4 […]
Ingredientes: meia xícara (chá) de açucar mascavo. 1 xícara (chá) de achocolatado triturado meia xícara (chá) de farinha de trigo integral meia xícara (chá) castanha de caju triturado 2 colheres de (chá) de fermento em pó 2 ovos meia xícara (chá) de margarina 1 colher de (chá) de essência de baunilha 2 tabletes de chocolate zero meio amargo (50g). Modo […]
Ingredientes: Patê: 1 xícara de chá de tofu 3 colheres (sopa) de azeite meia xícara de (chá) nozes meia xícara de (chá) de cheiro verde meia colher (chá) de sal Recheio: 3 mini pães sírios médios 3 fatias de peito de peru fatiado 2 tomates sem sementes picados 2 cenouras raladas meio pé de alface […]
Cação: rico em ômega 3, que reduz os níveis de triglicérides.Abobrinha: fonte de magnésio, que ajuda na absorção de proteínas e carboidratos. INGREDIENTES3 cubos médios de cação(ou pescada sem espinha)2 colheres (sopa) de abobrinha1 colher (sopa) de espinafre3 colheres (sopa) de macarrão previamente cozido (al dente)2 colheres (sopa) de lentilhapreviamente cozida, com caldo1 colher (sopa) de cebola1 […]
INGREDIENTES PARA O ESTROGONOFE40 g de aveia200 ml de água200 g de filé mignon½ cebola½ alho200 ml de molho de extrato de tomate1 colher (chá) de azeiteSal a gostoMODO DE PREPAROColoque a aveia e metade da água no liquidificador e bata por cinco minutos. Usando um pano de prato limpo, coe essa mistura e reserve apenas o […]