Sardinha: como outros peixes de águas marinhas e geladas (o salmão e o arenque), é rica em ômega 3, EPA e DHA, importantes para a formação do sistema nervoso central e da retina na fase fetal e nos primeiros anos de vida. Abóbora: fonte de betacaroteno, que ajuda o organismo na restauração das células. INGREDIENTES½ posta de […]